Aprende los ingredientes para una ensalada mediterránea de colores con vegetales y quinoa
Este fácil plato mediterráneo está lleno de vegetales de colores , quinoa y garbanzos. Se baña con humus para darle un toque deliciosos y sin carne. Es de la categoría ensalada , tipo mediterráneo; te tomará alrededor de diez minutos elaborarlo, con 30 minutos de preparación . Te aportará 561 kilo calorías y las medidas son para dos personas. Ingredientes 1. Una cucharada de aceite de oliva 2. Una lata de garbanzos sin piel y secos. 3. Un cuarto de cucharada de basil seco 4. Un cuarto de cucharada de polvo de ajo 5. Una pizca de sal marina y pimienta fresca Para la quinoa 1. Media taza de quinoa sin cocinar 2. Una taza de agua Para la ensalada 1. Dos taza de granos verdes o lechuga 2. Una taza de tomates cherry 3. Dos pepinos pelados, cortados y sin semillas 4. Un pimentón amarillo, pelado, sin semillas y cortado 5. Medita taza de olivas 6. Media taza de humus . El proceso de preparación es estándar, dejando a tu elección la mejor forma de ha...